چگونگی و انتظارات دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی از جمله سوالات پرتکرار این روزهای بهجویان می‌باشد. جراحی زیبایی شکم (tummy tuck) یا ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی پلاستیک زیبایی است که طی سال‌های اخیر در بین زیباجویان سراسر دنیا رایج و محبوب واقع شده است. جدیدترین آمار انجمن جراحان پلاستیک نشان می‌دهد که ابدومینوپلاستی یکی از پنج عمل زیبایی است که در سال گذشته بر روی خانم‌ها و آقایان انجام شد. با وجود محبوبیت زیاد این جراحی، بسیاری از مردم نمی‌دانند چه انتظاری باید از دوره نقاهت و بهبودی ابدومینوپلاستی داشته باشند. درک روند دوران بهبودی و نقاهت و اطلاع از زمان بندی‌ها می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا راحت‌تر این پروسه را طی کنند. کلینیک تخصصی پوست و مو رز در این مقاله به شرح مهمترین نکات در مورد مراقبت‌های دوران نقاهت عمل ابدو بپردازد.
اهمیت دوره نقاهت عمل ابدومینوپلاستی چیست؟
طبیعی است که بخواهید بعد از انجام عمل زیبایی شکم سریعتر به زندگی روتین قبلی خود برگردید، اما مهم است که به بدنتان فرصت دهید تا به آرامی بهبود یابد. دوران بهبودی و ریکاوری از هنگامی که بیمارستان را ترک می‌کنید آغاز می‌شود و طی ماه‌های آینده نتیجه تحمل سختی خود را خواهید دید. بخیه‌های شکم تا چند روز پس از جراحی باقی می‌مانند و پزشک به شما خواهد گفت که چگونه از آن‌ها مراقبت کنید تا عفونت نکنند. به احتمال زیاد شما باید آنتی بیوتیک و داروهایی ضد انعقاد مصرف کنید تا دوران بهبودی به بهترین و کم عارضه‌ترین حالت خود به پایان برسد. مهمترین نکته برای آسان و کوتاه کردن دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی انتخاب یک جراح پلاستیک آموزش دیده است که الزامات آموزشی و ایمنی دقیق را رعایت کند. لازم است بدانید که حدود شش هفته بعد از عمل باید از گن‌های مخصوص شکم استفاده کنید که به جلوگیری از تجمع مایعات (تورم) و مراقبت از شکم کمک می‌کند. نکته دیگر این است که “حداقل” تا شش هفته (یک ماه و نیم) از انجام فعالیت شدید خودداری کنید. فعالیت‌های اینچنینی شامل بلند کردن وزنه‌های ورزشی، دویدن سرعتی یا طولانی مدت، استفاده از حلقه‌های ورزشی، شنا کردن، ورزش‌های رزمی و استفاده از دستگاه‌های ورزشی باشگاهی است.
مطالب بیشتر: جراحی لاغری شکم و پهلو
تا چند وقت بعد از ابدومینوپلاستی باید استراحت کرد؟
اهداف مختلفی از انجام عمل زیبایی شکم وجود دارد. به عنوان مثال ممکن است فرد قصد انجام ابدومینوپلاستی کامل را همراه با کانتورینگ و فرمدهی ظاهر آن داشته باشد، یا اینکه ممکن است متقاضی انجام “مینی تاک” باشد که در این صورت فقط بر روی ناحیه کوچکی بر شکم تمرکز می‌شود. اینکه تا چند وقت بعد از ابدومینوپلاستی باید استراحت کرد بستگی به نوع عمل ابدومینوپلاستی و هدف آن دارد. هرچه کانتور شکم شما گسترده‌تر باشد، زمان بهبودی و دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی بیشتر طول می‌کشد. این امر به ویژه در زمانی که زیباجو قصد کشیدگی و کانتورینگ زیاد خطوط شکمی را داشته باشد صادق است، زیرا این شیوه می‌تواند پهلوها، کمر و سینه را نیز درگیر کند. به طور کلی بعد از انجام عمل زیبایی شکم نیاز به حداقل 1 هفته استراحت است و تا حدود 3 ماه باید از انجام فعالیت‌های ورزشی و یا کارهای سنگین جدا اجتناب نمود.
بایدها و نبایدهای دوران نقاهت پس از ابدومینوپلاستی
- مهمترین چیزی که در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید به خاطر داشته باشید این است که باید دستورالعمل‌های جراح خود را به دقت دنبال کنید و در صورت داشتن سوال یا نگرانی با مطب وی تماس بگیرید. برخی از مهمترین بایدها و نبایدهای دوران ریکاوری بعد از جراحی لاغری شکم را در زیر می‌خوانید:
- از جمله کارهایی که بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید انجام داد این است که به طور منظم از گن تجویز شده استفاده کرد تا شدت تورم کم شود و بخیه‌ها در معرض خطر قرار نگیرند.
- از دیگر نکات مراقبتی در دوران نقاهت ابدومینوپلاستی این است که نباید تا 48 ساعت دوش بگیرید. ممکن است به شما توصیه شود که هنگام دوش گرفتن برای مدتی از صندلی استفاده کنید.
- برای شما آنتی بیوتیک، داروی مسکن، داروی ضد انعقاد خون و برخی از انواع داروهای موضعی تجویز می‌شود. بهترین کار این است که طبق زمانبندی‌های توصیه شده داروهایتان را مصرف کنید.
- طی چند روز ابتدایی دوره نقاهت و بهبودی نباید از داروهای حاوی آسپرین استفاده کرد مگر اینکه توسط پزشک تجویز و بی خطر اعلام شده باشد.
- اگر از داروهای ضد درد استفاده می‌کنید باید از مصرف الکل اجتناب نمایید.
- از استعمال هر نوع نیکوتین به مدت حداقل شش هفته خودداری کنید. سیگار کشیدن می‌تواند روند بهبودی را مختل کرده و عوارض مختلفی را با شدت‌های متفاوت ایجاد کند.
مراقبت در خانه در دوران بهبودی پس از ابدومینوپلاستی
انجام اقدامات مراقبتی برای اطمینان از بهبودی سالم مهم است و شما در این مدت تا آنجا که ممکن است باید سالم و پر انرژی بمانید. از جمله نکات مهم برای دوره نقاهت و بهبودی ابدومینوپلاستی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- فضایی راحت ایجاد کنید که بتوانید در آن استراحت کرده و نیازهای خود را برآورده نمایید.
- به خود اجازه دهید که حداقل دو هفته به طور کامل استراحت نمایید و مطمئن شوید که قبل از آمادگی کامل، خود را مجبور به انجام هیچ کار فیزیکی نمی‌کنید.
- توصیه می‌کنیم که طی این دوره آب زیادی بنوشید تا بدن شما سموم را از بین ببرد و تورم را کاهش دهد.
- رژیم غذایی خود را تا آنجا که ممکن است سالم نگه دارید و میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید.
- بعد از عمل، فعالیت کنید حتی اگر این فعالیت در کمی پیاده روی کوتاه خلاصه شود. انجام این کار به روان شدن جریان خون شما کمک می‌کند، که به نوبه خود به روند بهبودی کمک می‌نماید و احتمال لخته شدن خون در پاها را کاهش می‌دهد.
- لازم است چند روز اول پس از عمل جراحی، هنگام خواب سرتان را نسبت به تنه کمی زاویه دهید. بالا نگه داشتن بالاتنه با کمی خم شدن زانوها می‌تواند به کاهش تورم کمک کند؛ همچنین قرار دادن بالش زیر زانو نیز می‌تواند فشار بر شکم شما را کاهش دهد.
مطالب بیشتر: ابدومینوپلاستی یا لیپوماتیک؟ کدام یک بهتر است؟
نکات تغذیه‌ای برای بهبودی سریعتر بعد از عمل ابدومینوپلاستی
به منظور افزایش تاثیرات مراقبت‌های دوران نقاهت عمل ابدو لازم است از برخی مواد غذایی و ویتامین‌ها استفاده کنید تا بهبودی سریعتر حاصل شود. به نکات زیر توجه کنید:
- مکمل‌های ویتامین A و ویتامین C مصرف کنید.
- برای تقویت ایمنی و افزایش سطح آنتی اکسیدان‌ها چای سبز بنوشید.
- مکمل‌های پروبیوتیک مصرف نمایید.
- در روز به میزان کافی آب یا سایر مایعات غیر الکلی و طبیعی بنوشید.
- برای کاهش نفخ و التهاب، آناناس و پاپایا بخورید.
- از آرنیکا برای کاهش تورم، کبودی و درد استفاده کنید.
- برای تسکین حالت تهوع مکمل فسفر مصرف کنید یا چای زنجبیل بنوشید.
دوران نقاهت برای هر کسی متفاوت است
اگر قصد انجام عمل جراحی شکم را دارید یا برای انجام آن برنامه ریزی کرده‌اید، مهم است در نظر داشته باشید که دوره نقاهت و بهبودی ابدومینوپلاستی شامل چه مواردی می‌شود و چگونه باید بگذرد. بهبودی شما به عوامل مختلفی از جمله سن، سلامتی و وزن بدنتان بستگی دارد و همچنین بستگی نوع شکم شما نیز عاملی مهم در چگونگی روند نقاهت در نظر گرفته می‌شود. درست است که دوره نقاهت برای جراحی مینی تاک شکم معمولاً کوتاه‌تر است، اما باید حداقل به مدت شش هفته از انجام فعالیت‌های شدید خودداری کنید و این شامل هرگونه ورزش شدید یا بلند کردن اجسام سنگین است.
از سرگیری زندگی عادی
اگر بچه‌های کوچک دارید احتمالا باید برای کمک به مراقبت از آن‌ها از همسر و یا خانواده و دوستانتان یاری بگیرید، زیرا چمباتمه زدن یا برداشتن بچه‌ها (یا اجسام سنگین) برای چند هفته اول اصلا توصیه نمی‌شود. با این حال رانندگی، پخت و پز یا خرید کردن پس از یک یا دو هفته (به شرط رعایت نکات مراقبتی) بلامانع است. به هر حال بیشتر افرادی که ابدومینوپلاستی می‌کنند ترجیح می‌دهند برای بهبودی تا یک ماه از محل کار خود مرخصی بگیرند. اگر از نظر جسمی شغل سختی دارید، بسیار مهم است که زمان زیادی را مرخصی بگیرید تا بهبودی خود را به خطر نیاندازید. شما همچنین باید در طی این مدت از ورزش کردن به دلایل مشابه اجتناب کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
گاهی در دوره نقاهت و بهبودی ابدومینوپلاستی مشکلاتی پیش می‌آید که مجبور هستید برای کنترل و مدیریت آن‌ها به پزشک مراجعه داشته باشید؛ این موارد عبارت هستند از:
- تب شدید داشته باشید
- کبودی‌هایی دارید که بزرگتر می‌شوند.
- مایعی از زخم‌هایتان نشت می‌کند.
- دردی دارید که حتی با دارو هم از بین نمی‌رود.
- بخیه‌های شکمتان از هم جدا شود
- درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی داشته باشید که با گذشت زمان بدتر شود
- خونریزی دارید که قطع نمی‌شود
- در تنفس مشکل دارید.
- درد قفسه سینه دارید
- به طور ناگهانی احساس سبکی سر می‌کنید و در تنفس به مشکل می‌خورید.
خدمات کلینیک زیبایی رز تهران
کلینیک پوست و مو رز با حضور دکتر رضا روحانی تجربه چندین ساله در زمینه کاشت مو و ابرو، تزریق ژل و چربی و سایر خدمات زیبایی در تهران را دارد. تمامی روش‌های ارائه شده این کلینیک پوست و مو منطبق با جدیدترین متدهای حال حاضر دنیا می‌باشد. شما هموطنان عزیز در صورت تمایل برای اطلاع از انواع خدمات و هزینه آن‌ها می‌توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو رز به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02148679 در ارتباط باشید. هچنین می‌توانید از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09052106009 تمامی سوالات خود را در این رابطه با مشاوران و کارشناسان ما در میان بگذارید.
