میکرودرم ابریژن صورت – لایه برداری قوی پوست

لایه برداری قوی پوست با میکرودرم ابریژن صورت

میکرودرم ابریژن چیست؟ یکی از عناوین پرتکرار در موتور جستجوی گوگل است که نشان می‌دهد بسیاری از افراد تمایل به انجام میکرودرم دارند و می‌خواهند اطلاعاتی در خصوص این روش جوانسازی پوست به دست آورند. عوامل مختلفی مانند افزایش سن، قرار گرفتن به مدت طولانی در برابر نور خورشید، سبک زندگی ناسالم، عدم توجه به مراقبت‌های پوستی، بیماری‌های زمینه‌ای و غیره سبب به وجود آمدن مشکلات پوستی مانند کدر شدن پوست، پیری پوست، ایجاد لکه و ملاسما روی پوست می‌شوند.

میکرودرم صورت ابریژن در حال حاضر به یکی از روش‌های درمانی غیرتهاجمی و موثر تبدیل شده است که باعث لایه برداری پوست می‌شود و بسیاری از مشکلات  پوستی مانند چین و چروک، لکه‌های ناشی از پیری، جای جوش و لکه‌های قهوه‌ای را درمان می‌کند. در ادامه مطلب در خصوص انواع میکرودرم، هزینه درمان با میکرودرم ابریژن، میکرودرم ابریژن خانگی و تفاوت‌های این روش با سایر روش‌ها مطالبی بیان می‌شود.

میکرودرم صورت

اهمیت لایه برداری پوست

لایه برداری پوست صورت با دستگاه یک مرحله ضروری در هر روتین مراقبت از پوست است. به از بین بردن سلول‌های مرده پوست، باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند و ظاهری شاداب و جوان را نشان می‌دهد. یکی از روش‌های موثر لایه برداری پوست با دستگاه میکرودرم است.

استفاده از دستگاه میکرودرم می‌تواند نگرانی‌های مختلف مراقبت از پوست مانند خطوط ریز، چین و چروک، اسکار آکنه، هایپرپیگمانتاسیون و رنگ ناهموار پوست را برطرف کند.

انواع میکرودرم پوست صورت

میکرودرم ابریژن با توجه به نوع دستگاه میکرودرم به انواع مختلف طبقه‌بندی می‌شود. این روش برای اولین بار در سال ۱۹۸۵ در کشور ایتالیا مورد استفاده قرار گرفت بعدها دستگاه‌های میکرودرم پیشرفته‌تر شدند و در انواع طرح‌های مختلف راهی بازار شدند‌. طرح‌های مختلف این دستگاه‌ها، سری‌های متفاوتی دارند که هر سری کاربرد خاص خود را دارد. به عنوان مثال سری دهان الماسی باعث ایجاد خراش روی پوست می‌شود و جوان‌سازی پوست را انجام می‌دهد. سری دایره با دهانه کوچک مکش ضعیفی انجام می‌دهد و جوش‌های کوچک را از بین می‌برد. به طور کلی انواع این دستگاه‌ها عبارتند از:

  1. دستگاه میکرودرم با نوک الماسی: با استفاده از این سری سلول‌های مرده پوست جدا می‌شود و سطح پوست به خوبی پاک‌سازی می‌شود. این نوع دستگاه میکرودرم برای اطراف چشم‌ها و سایر نقاط حساس مناسب‌تر است.
  2. دستگاه میکرودرم کریستالی: این دستگاه ترمیم و جوانسازی پوست با میکرودرم را امکان‌پذیر می‌کند. این دستگاه کریستال‌هایی روی پوست اسپری می‌کند که منجر به تراش ملایم روی پوست می‌شود؛ در نتیجه خون‌رسانی به پوست افزایش پیدا می‌کند و سلول‌های پوست بازسازی می‌شوند و پوست حالت جوان‌تر و شاداب‌تر پیدا می‌کند.

تفاوت‌ های میکرودرم ابریژن و هیدرودرم ابریژن

هیدرودرم ابریژن همانند میکرودرم ابریژن یک روش جدید برای لایه‌برداری و پاک‌سازی پوست است که خاصیت جوان‌سازی و درخشان‌کنندگی پوست را به همراه دارد. نتایج و کاربرد روش‌های هیدرودرم و میکرودرم مشابه یکدیگر است اما با وجود تمامی شباهت‌ها، این روش‌ها تفاوت‌هایی نیز با یکدیگر دارند.

اما مهم‌ترین تفاوت های میکرودرم ابریژن و هیدرودرم ابریژن عبارتند از:

روش انجام

در هیدرودرم ابریژن از دستگاهی استفاده می‌شود که با فشار بسیار بالا قطرات آب را روی پوست  اسپری می‌کند و از این طریق لایه شاخی و سلول‌های مرده را از بین می‌برد. با این کار خون‌رسانی به پوست افزایش پیدا می‌کند و تولید کلاژن تحریک می‌شود. در میکرودرم از میکروکریستال به جای محلول نمک و آب استفاده می‌شود.

آبرسانی

هیدرودرم ابریژن باعث افزایش رطوبت پوست و آبرسانی به پوست نیز می‌شود؛ به همین سبب این روش برای کسانی که پوست حساسی دارند نسبت به روش میکرودرم مناسب‌تر است.

عوارض کمتر

با اینکه هر دو روش هیدرودرم و میکرودرم جزو روش‌های غیرتهاجمی تقسیم‌بندی می‌شوند اما می‌توانند عوارض کوتاه مدت و کمی به همراه داشته باشند. عوارض میکرودرم ابریژن نسبت به عوارض هیدرودرم ابریژن کمی بیشتر است. التهاب و قرمزی پوست در هیدرودرم کمتر مشاهده می‌شود.

مقایسه میکروردم و هیدرودرم

تفاوت های میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ نیز یکی از روش‌های جدید برای جوان‌سازی و شاداب سازی پوست است که گاهی اوقات بسته به نظر پزشک متخصص به جای میکرودرم ابریژن به کار برده می‌شود. از نظر کاربرد و نتایج این دو روش مشابه یکدیگر هستند اما تفاوت‌هایی نیز با یکدیگر دارند که مهم‌ترین و عمده‌ترین تفاوت آنها نحوه انجام جوان‌سازی پوست است.

روش انجام

در میکرونیدلینگ از سوزن‌های بسیار ریز استفاده می‌شود که این سوزن‌ها به صورت عمودی در پوست فرو می‌روند و منافذ بسیار ریزی را در پوست ایجاد می‌کنند. در حالی که در میکرودرم ابریژن روی پوست خراش ایجاد می‌شود. همچنین در روش میکرونیدلینگ نفوذ بیشتری در پوست صورت می‌گیرد و سوزن‌ها از ناحیه اپیدرم گذر می‌کنند؛ در حالی که در میکرودرم صرفاً خراش‌های سطحی در ناحیه اپیدرم ایجاد می‌شود.

عوارض جانبی

عوارض جانبی میکرودرم و میکرونیدلینگ مشابه یکدیگر است اما به دلیل نفوذ بیشتر سوزن‌های میکرونیدل در پوست ممکن است خونریزی بیشتری نسبت به میکرودرم اتفاق بیفتد.

کاربرد

پزشک متخصص بعد از بررسی پوست زیباجو با توجه به نوع پوست و میزان آسیب‌دیدگی روش مناسب را انتخاب می‌کند. به طور دقیق نمی‌توان گفت که کاربرد میکرودرم بیشتر است یا کاربرد میکرونیدلینگ؟ زیرا کاربرد آنها می‌تواند از یک شخص به شخص دیگر متفاوت باشد اما به صورت معمول برای درمان  چین و چروک‌های عمیق و استرچ مارک‌ها  میکرونیدلینگ کاربرد بیشتری دارد و برای درمان جوش‌های سر سیاه و جای جوش کاربرد میکرودرم ابریژن بیشتر است.

 مراقبت های قبل و بعد از میکرودرم ابریژن

مراقبت‌های قبل و بعد از میکرودرم صورت اهمیت زیادی دارند زیرا این مراقبت‌ها عوارض جانبی را کم می‌کنند و دوره نقاهت را کوتاه می‌کنند و فرد سریع‌تر می‌تواند شاهد نتایج روش‌های زیبایی انجام شده روی پوست خود باشد.‌

مهم‌ترین مراقبت‌ های قبل از میکرودرم ابریژن عبارتند از:

  • عدم استفاده از مواد لایه‌بردار: داوطلبان میکرودرم ابریژن حداقل یک تا دو ماه قبل از انجام میکرودرم نباید از روش‌های دیگر لایه‌برداری استفاده کنند؛ حتی استفاده از کرم‌های لایه‌بردار نیز چند ماه قبل از میکرودرم توصیه نمی‌شود.
  • عدم مصرف داروی راکوتان: داروهای راکوتان باعث نازک شدن پوست صورت می‌شوند به همین سبب به داوطلبان میکرودرم ‌ابریژن توصیه می‌شود که چند ماه بعد از قطع مصرف این قرص‌ها اقدام به انجام لایه‌برداری صورت کنند.
  • خودداری از رفتن به سولاریوم و گرفتن حمام آفتاب: برنزه کردن پوست از طریق روش‌های مختلف قبل از میکرودرم پوست به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود زیرا این کار باعث سوختگی لایه بیرونی پوست می‌شود و برای این افراد میکرودرم انجام نمی‌شود.
  • تمیز کردن صورت: میکرودرم ابریژن روی پوست تمیز انجام می‌شود به همین سبب روز انجام این روش نباید از هیچ لوازم آرایشی روی پوست استفاده شود.

مراقبت قبل و بعد از میکرودرم

مهمترین مراقبت‌ های بعد از میکرودرم ابریژن

  • استفاده از پماد ضد التهاب: قرمزی، تورم و التهاب پوست بعد از انجام این روش کاملاً طبیعی است به همین سبب متخصص ممکن است داروهایی  را برای شما تجویز کند که پمادهای ضد التهاب زینک اکساید جزو به این داروها به حساب می‌آیند. توصیه می‌شود که افراد بعد از انجام میکرودرم طبق دستور و تجویز پزشک این داروها را استفاده کنند.
  • کمپرس سرد: سوزش پوست نیز از جمله عوارض کاملاً طبیعی میکرودرم به حساب می‌آید که برای رفع سوزش پزشک ممکن است استفاده از کمپرس سرد را به زیباجو پیشنهاد کند.

سایر روش‌های مراقبت بعد از میکرودرم ابریژن عبارتند از:

  1. عدم انجام فعالیت‌های سنگین حداقل تا ۲۴ ساعت بعد از میکرودرم
  2. دوری از نور مستقیم خورشید تا چند روز بعد از میکرودرم
  3. خودداری از رفتن به حمام، استخر و سونا تا چند روز بعد از انجام میکرودرم
  4. خودداری از آرایش کردن پوست صورت تا چند روز بعد از میکرودرم
  5. عدم استفاده از داروهای رقیق کننده خون تا چند روز بعد از میکرودرم

هزینه میکرودرم صورت در کلینیک پوست و مو رز

برای تعیین قیمت میکرودرم صورت پارامترهای مختلفی در نظر گرفته می‌شود. تعداد جلسات مورد نیاز، نوع و میزان آسیب وارد شده به پوست و کلینیک خدمات دهنده از جمله این پارامترها هستند؛ به همین سبب نمی‌توان قیمت معینی را برای میکرودرم در نظر گرفت. برخی از افراد برای صرفه جویی در هزینه‌های میکرودرم صورت اقدام به خرید دستگاه میکرودرم ابریژن خانگی می‌کنند؛ دستگاه‌های میکرودرم خانگی نمی‌توانند به اندازه دستگاه‌های مورد استفاده در کلینیک‌های زیبایی روی پوست تاثیر بگذارند و باعث جوانسازی و کلاژن سازی به طور موثر شوند.

ضمن اینکه عوارض استفاده از دستگاه‌های خانگی بیشتر از دستگاه‌های کلینیک‌های پزشکی است. به همین سبب توصیه می‌شود قبل از قیمت، کیفیت و نتایج در اولویت قرار بگیرد. با انجام میکرودرم ابریژن در کلینیک زیبایی رز می‌توانید شادابی، جوانی و زیبایی را به پوست خود هدیه دهید.

میکرودرم صورت برای جوش

میکرودرم ابریژن صورت یک متد زیبایی است که شامل استفاده از دستگاهی با گرز الماسی یا ذرات کریستال برای لایه برداری لایه بیرونی پوست است. در حالی که میکرودرم ابریژن می تواند به بهبود ظاهر اسکار آکنه کمک کند، ممکن است موثرترین درمان برای جوش های فعال نباشد.

در واقع، میکرودرم ابریژن می تواند با تحریک بیشتر پوست و گسترش باکتری ها، جوش های فعال را بدتر کند. مهم است که آکنه فعال را با رویکردی هدفمند درمان کنید که به علل زمینه‌ای این بیماری، مانند تولید بیش از حد چربی، التهاب و باکتری‌ها رسیدگی می‌کند.

اگر جوش های فعال را تجربه می کنید، بهتر است با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید که می تواند یک برنامه درمانی شخصی را توصیه کند. این ممکن است شامل داروهای موضعی یا خوراکی، نور درمانی، لایه برداری شیمیایی یا سایر درمان های آکنه باشد.

ماندگاری میکرودرم صورت

ماندگاری نتایج میکرودرم ابریژن صورت به عوامل مختلفی از جمله نوع پوست فرد، شدت بیماری پوستی که تحت درمان قرار می‌گیرد و میزان مراقبت از پوست پس از درمان بستگی دارد.

میکرودرم ابریژن یک روش لایه برداری غیر تهاجمی است که لایه بیرونی سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوستی صاف تر، روشن تر و جوان تر نشان می دهد. با این حال، از آنجایی که لایه بیرونی پوست به طور مداوم در حال تجدید است، نتایج میکرودرم ابریژن دائمی نیست و ممکن است برای دستیابی به نتایج مطلوب به جلسات متعدد نیاز داشته باشد.

نتایج میکرودرم صورت چه زمانی مشخص می شود؟

مدت زمان نتایج نیز می‌تواند بسته به نوع پوست افراد و نحوه مراقبت از پوست خود پس از درمان متفاوت باشد. مراقبت از پوست و محافظت از پوست مناسب می تواند به طولانی شدن نتایج میکرودرم ابریژن کمک کند، در حالی که بی توجهی به مراقبت از پوست یا قرار گرفتن آن در معرض اشعه های مضر UV می تواند باعث آسیب و کدر شدن پوست شود.

به طور کلی، نتایج میکرودرم ابریژن می تواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد، اما این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. همیشه ایده خوبی است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا فرکانس و مدت زمان مناسب درمان های میکرودرم ابریژن را بر اساس نوع و وضعیت پوست خود تعیین کنید.

پوسته پوسته شدن صورت بعد از میکرودرم

لایه برداری صورت پس از میکرودرم ابریژن طبیعی و قابل انتظار است، زیرا فرآیند لایه برداری میکرودرم ابریژن می تواند باعث ریزش خارجی ترین لایه پوست شود. این ریزش سلول های مرده پوست می تواند منجر به لایه برداری و پوسته پوسته شدن خفیف تا متوسط شود، به خصوص در روزهای بعد از درمان.

اگر بعد از میکرودرم ابریژن لایه برداری بیش از حد یا سایر علائم غیرعادی را تجربه کردید، مهم است که برای راهنمایی بیشتر با متخصص مراقبت های بهداشتی یا زیبایی خود تماس بگیرید.

قرمزی پوست بعد از میکرودرم

ایجاد قرمزی پوست پس از میکرودرم ابریژن طبیعی است، زیرا درمان شامل استفاده از مواد ساینده یا وسایلی برای لایه برداری لایه بیرونی پوست است. میزان قرمزی بسته به نوع پوست فرد، شدت بیماری پوستی که تحت درمان است و شدت درمان میکرودرم ابریژن می تواند متفاوت باشد.

قرمزی ممکن است خفیف یا متوسط باشد و معمولاً ظرف چند ساعت تا یک یا دو روز پس از درمان برطرف می‌شود. با این حال، در برخی موارد، قرمزی ممکن است برای مدت طولانی‌تری ادامه داشته باشد، به خصوص اگر فرد پوست حساسی داشته باشد یا مستعد تحریک پوست باشد.

کاهش قرمزی پوست بعد از میکرودرم

برای کمک به کاهش قرمزی پوست پس از میکرودرم ابریژن، پیروی از دستورالعمل‌های مراقبت پس از آن که توسط متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا زیبایی‌شناس ارائه می‌شود، مهم است. این ممکن است شامل استفاده از کمپرس سرد در ناحیه آسیب‌دیده، اجتناب از نور مستقیم خورشید و گرما، استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم و غیر تحریک‌کننده، و خودداری از خراشیدن یا بریدن پوست باشد.

اگر قرمزی بیش از چند روز ادامه داشت یا با علائم دیگری مانند تورم یا درد همراه بود، مهم است که برای راهنمایی بیشتر با متخصص مراقبت های بهداشتی یا زیبایی خود تماس بگیرید. آنها ممکن است درمان های اضافی یا تنظیماتی را در رژیم مراقبت از پوست شما توصیه کنند تا به کاهش قرمزی و بهبود پوست کمک کنند.

زینک اکساید بعد از میکرودرم

استفاده از یک محصول مراقبت از پوست حاوی اکسید روی بعد از میکرودرم ابریژن می تواند به تسکین و محافظت از پوست کمک کند. اکسید روی یک ماده معدنی طبیعی است که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و برای استفاده در پوست های تحریک شده یا حساس ایده آل است.

پس از میکرودرم ابریژن، پوست ممکن است قرمز، خشک و حساس باشد، بنابراین استفاده از یک محصول حاوی اکسید روی می تواند به کاهش التهاب، تسکین پوست و محافظت از آن در برابر آسیب بیشتر کمک کند. اکسید روی همچنین می تواند به عنوان یک مانع فیزیکی برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV عمل کند، که به ویژه مهم است زیرا میکرودرم ابریژن می تواند پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر کند.

توجه به این نکته ضروری است که در حالی که اکسید روی می تواند مزایایی را برای پوست پس از میکرودرم ایجاد کند، مهم است که محصولی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد و حاوی هیچ ماده ای نباشد که ممکن است باعث تحریک بیشتر شود. همیشه ایده خوبی است که برای توصیه های شخصی مراقبت از پوست با یک متخصص پوست یا متخصص زیبایی دارای مجوز مشورت کنید.

شستن صورت بعد از میکرودرم

به طور کلی شستن صورت پس از میکرودرم ابریژن بی خطر است، اما پیروی از دستورالعمل های مراقبت های پس از آن توسط متخصص مراقبت های بهداشتی یا زیبایی شناسی خود بسیار مهم است. در بیشتر موارد، آنها توصیه می کنند حداقل 24 ساعت قبل از شستن ناحیه تحت درمان صبر کنید تا پوست به طور کامل بهبود یابد و بهبود یابد.

هنگام شستشوی صورت پس از میکرودرم ابریژن، استفاده از یک پاک کننده ملایم و غیر تحریک کننده که عاری از مواد شیمیایی خشن یا مواد ساینده باشد، مهم است. از استفاده از آب داغ خودداری کنید، زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می شود و در عوض از آب ولرم استفاده کنید و به آرامی پوست را با یک حوله نرم خشک کنید.

اسکراب لایه بردار بعد از میکرودرم

همچنین مهم است که حداقل یک هفته پس از میکرودرم ابریژن از اسکراب های لایه بردار یا سایر محصولات ساینده پوست خودداری کنید، زیرا پوست حساس تر و مستعد تحریک می شود. در عوض، روی استفاده از محصولات ملایم و مرطوب کننده تمرکز کنید که به تسکین و تغذیه پوست کمک می کند.

اگر پس از شستشوی صورت خود پس از میکرودرم ابریژن علائم غیرعادی مانند قرمزی بیش از حد، تورم یا درد را تجربه کردید، مهم است که برای راهنمایی بیشتر با متخصص مراقبت های بهداشتی یا زیبایی خود تماس بگیرید. آنها ممکن است برای کمک به بهبود پوست و جلوگیری از تحریک بیشتر، درمان‌ها یا تنظیمات بیشتری را در رژیم مراقبت از پوست شما توصیه کنند.

دستگاه میکرودرم الماسی

دستگاه میکرودرم ابریژن الماس ابزاری است که برای لایه برداری پوست با دستگاه میکرودرم و لایه برداری غیر تهاجمی پوست استفاده می شود. معمولاً شامل یک عصا یا دستگاه دستی با سر الماسی است که در سراسر سطح پوست حرکت می‌کند تا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و بافت و ظاهر پوست را بهبود بخشد.

در حین فرایند، سر دستگاه با نوک الماس به آرامی روی پوست مالیده می شود و یک اثر خلاء ایجاد می کند که پوست را به سمت بالا می کشد و باعث می شود که نوک الماسی سطح پوست ساییده شود. این فرآیند لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و تحریک گردش سلولی کمک می کند، که می تواند به پوستی صاف، روشن تر و جوان تر منجر شود.

میکرودرم ابریژن الماس به طور کلی برای اکثر انواع پوست ایمن در نظر گرفته می شود و می توان آن را در مطب متخصص پوست یا زیبایی و همچنین در خانه با دستگاه شخصی انجام داد. با این حال، پیروی از پروتکل های ایمنی مناسب و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی قبل از استفاده از هر دستگاه مراقبت از پوست یا درمان جدید مهم است.

میکرو لیزر پوست چیست؟

لایه برداری پوست با میکرو لیزر یک روش زیبایی کم تهاجمی است که از لیزر برای ایجاد زخم های ریز روی سطح پوست استفاده می کند. لیزر پالس‌های کوتاهی از نور ساطع می‌کند که بخش‌های کوچکی از سلول‌های پوست را گرم و تبخیر می‌کند و لایه خارجی آسیب‌دیده پوست را از بین می‌برد و رشد سلول‌های جدید و سالم پوست را تحریک می‌کند.

نتیجه گیری لایه برداری پوست صورت با دستگاه

لایه برداری پوست صورت با دستگاه یک روش معمول مراقبت از پوست است که شامل استفاده از ابزار یا وسیله ای برای حذف فیزیکی سلول های مرده پوست از سطح پوست می شود. انواع مختلفی از دستگاه ها مانند برس های صوتی، پدهای لایه بردار و دستگاه های میکرودرم ابریژن در بازار موجود است.

لایه‌برداری با دستگاه می‌تواند به بهبود ظاهر و بافت کلی پوست با تقویت سلول‌ها و آشکار کردن پوست روشن‌تر و صاف‌تر کمک کند. همچنین می‌تواند به باز کردن منافذ، جلوگیری از ایجاد جوش و بهبود اثربخشی محصولات مراقبت از پوست کمک کند.

آیا میکرودرم برای پوست خوبه؟

میکرودرم ابریژن می تواند برای پوست مفید باشد زیرا به لایه برداری خارجی ترین لایه پوست کمک می کند، که می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و پوستی صاف تر، روشن تر و جوان تر نشان دهد. همچنین می تواند به بهبود ظاهر خطوط ریز، چین و چروک، لکه های پیری و اسکار آکنه کمک کند.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که در حالی که میکرودرم ابریژن می تواند فوایدی را ارائه دهد، ممکن است برای همه مناسب نباشد. افرادی که پوست حساس، روزاسه یا آکنه فعال دارند ممکن است کاندیدای خوبی برای درمان نباشند، زیرا می تواند باعث تحریک یا تشدید وضعیت آنها شود.

5/5 - (1 امتیاز)
نوشتهٔ پیشین
مزوتراپی ابرو روشی نوین برای تقویت ابرو
نوشتهٔ بعدی
آشنایی با نحوه اثرگذاری ماینوکسیدیل (روگاین) برای مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

مطالب پربازدید