ریزش مو ممکن است در افراد مختلف به دلایل مختلف و به اشکال مختلفی نمایان گردد. حدود 80 درصد از آقایان و 50 درصد از بانوان در طول زندگی خود با ریزش مو مواجه میشوند. در راستای مبارزه با این عارضه محصولات متعددی به بازار عرضه شده و به همین سبب انتخاب بهترین روغن برای ریزش مو به امری دشوار مبدل میشود.
مناسبترین روغنها برای مو، آن روغنهایی هستند که با وضعیت کنونی موهای شما تناسب دارند. به طور کلی، هنگامی که صحبت از درمان موهای ضعیف، خشک و شکننده میشود، روغن درمانی مو به عنوان یک گزینه رایج و البته تأثیرگذار شناخته میشود.
پیش از آن که به معرفی بهترین روغنها برای کنترل ریزش مو بپردازیم، به مزایای کلی این شیوه درمانی اشاره خواهیم داشت. روغن درمانی مو در کنار آببندی کردن کوتیکولها، نقصهای موجود در مو را درمان کرده و آنها را تقویت میسازد.
استفاده از روغن برای موها چند مزیت دارد که عبارتند از:
- خشکی مو را کاهش داده و نقش آبرسان طبیعی را برای موها ایفا میکند.
- به کمک این راهکار درمانی جریان گردش خون در ناحیه پوست سر افزایش یافته و از این طریق موجبات سلامت مو فراهم میآید.
- مقاومت موهای سر افزایش مییابد.
- عفونتها و التهابهای موجود در پوست سر را برطرف میسازد.
- ویتامینهای ضروری، پروتئین و انواع مواد مغذی را به پوست سر میرساند.
- از موها در برابر آلودگی محیطی محافظت مینماید.
بهترین روغن برای ریزش موی هورمونی
ریزش موی هورمونی یکی از شایعترین انواع ریزش موی سر به شمار میآید. ریزش مو به دلایل مشکلات هورمونی در بسیاری از اشخاص میتواند احساسات منفی مانند کاهش اعتماد نفس و یا افسردگی را ایجاد کند. چنانچه به دنبال یک راهحل طبیعی و خانگی برای کنترل این عارضه هستید میتوانید از برخی روغنهای گیاهی برای ریزش مو ناشی از هورمون استفاده کنید.
استفاده از این روغنها به صورت موضعی میتواند موجبات تحریک پوست سر و افزایش خونرسانی را فراهم آورده و در نتیجه به احیای موها کمک کند. در این راستا شایانذکر است که بسیاری از روغنهای موجود دارای غلظت بالا بوده و برای استفاده باید با روغنهای حامل ترکیب و رقیقسازی شوند. برخی از مؤثرترین روغنها برای ریزش موی هورمونی عبارتند از:
- روغن نعناع و رزماری: در روغن طبیعی نعناع مادهای وجود داشته که میتواند خونرسانی به پوست سر را افزایش داده و فولیکولهای مو را تحریک کند. روغن طبیعی رزماری نیز باعث تقویت گردش خون میشود.
- روغن اسطوخودوس و گیاه مریم گلی: این دو روغن نیز حاوی روغنهای محرکی هستند که میتوان از خواص آنها برای کاهش ریزش مو و تقویت فولیکولهای مو استفاده نمود. این ترکیب به طور ویژه برای ریزش موی ناشی از اضطراب و مشکلات هورمونی عملکرد مؤثری را ارائه میدهد.
علاوه بر روغنهای ذکرشده، برخی موارد دیگر نیز میتوانند در کنترل عارضه ریزش مو بر اثر مشکلات هورمونی مؤثر باشند، که عبارتند از:
- روغن میخک
- روغن اکالیپتوس
- لیمو
- زنجبیل
- پونه کوهی
بهترین روغن برای ریزش موی ارثی
ریزش موی ارثی یک بیماری ژنتیکی است که در درجه اول پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مشخصه آن نازک شدن تدریجی مو و ایجاد لکه های طاس است.
انتخاب بهترین روغن ریزش مو و بررسی برندهای بیشمار میتواند امری طاقتفرسا باشد. از سوی دیگر، اطلاعات متعدد در زمینه محصولات کنترل ریزش مو میتواند به امری سردرگمکننده مبدل شود. در این رابطه نخستین مسئلهای که فرد باید به آن توجه داشته باشد تشخیص صحیح علت ریزش مو است. چنانچه ریزش مو بر اثر عوامل ارثی باشد، در رابطه با کنترل این عارضه میتوان از ترفند زیر بهرهجویی نمود.
ماساژ سر با روغن ولرم میتواند شیوهای مؤثر برای کنترل ریزش مو باشد. در این راستا میتوانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E باشد بهرهجویی نمایید. ناحیه ریزش را هر روز و برای چند دقیقه با روغنهای زیر ماساژ دهید:
- روغن آرگان که از هسته درخت آرگان گرفته شده است، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است. فولیکول های مو را تغذیه می کند، رشد موی سالم را تقویت می کند و به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی هر رشته کمک می کند.
- روغن کرچک که به دلیل قوام غلیظش شناخته شده است، یک انتخاب محبوب برای تقویت رشد مو است. حاوی اسید ریسینولئیک است که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است و برای پوست سر و فولیکول های مو مفید است.
- روغن نارگیل یک روغن همه کاره با رایحه ای مطبوع، به ساقه مو نفوذ می کند و از ریزش پروتئین را کاهش می دهد و از آسیب جلوگیری می کند. خواص مرطوب کنندگی آن همچنین به مبارزه با خشکی و کمک به سلامت کلی مو کمک می کند.
- روغن رزماری با بهبود ضخامت و رشد مو مرتبط است. گردش خون را در پوست سر تحریک می کند و مواد مغذی بیشتری را برای فولیکول های مو فراهم می کند. علاوه بر این، ممکن است تولید هورمون DHT را که با ریزش موی ارثی مرتبط است، مهار کند.
- روغن نعناع به دلیل خواص خنک کنندگی و تسکین دهنده آن شناخته شده است. این می تواند جریان خون را در پوست سر افزایش دهد و به طور بالقوه رشد مو را تقویت کند.
- روغن جوجوبا شبیه روغنهای طبیعی تولید شده توسط پوست سر، به راحتی جذب میشود و رطوبت را بدون مسدود کردن منافذ ایجاد میکند. این می تواند به تعادل تولید چربی پوست سر کمک کند و به محیط سالم تری برای رشد مو کمک کند.
- روغن اسطوخودوس نه تنها دارای عطر مطبوعی است بلکه دارای خواص ضد میکروبی نیز می باشد. ممکن است به حفظ پوست سر تمیز و سالم کمک کند و از شرایط بهینه برای رشد مو حمایت کند.
- روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E، یک گزینه آبرسان و مغذی برای مو است. می تواند تارهای مو را تقویت کند، شکستگی را کاهش دهد و به سلامت پوست سر کمک کند.
- روغن بادام
- روغن خردل
همانطور که اشاره شد، استفاده از روغنهای گیاهی میتواند به کنترل ریزش موی ارثی کمک کند؛ اما باید توجه داشت که کنترل ریزش مو بر اثر عوامل ارثی و ژنتیکی امری پیچیده است. تشخیص صحیح و بهموقع علت ریزش مو توسط پزشک متخصص پوست و مو میتواند موجبات کنترل این عارضه را فراهم آورد.
عمل کاشت موی طبیعی یکی از راهکارهای دائمی برای رهایی از ریزش موی ارثی به شمار میرود. این اقدام میتواند فرد را از انجام بسیاری از مراقبتهای دلسردکننده رهایی بخشیده و از شمار بسیاری از هزینههای جانبی بکاهد. نتایج کاشت موی طبیعی در کلینیکهای تخصصی و باسابقه پوست و مو میتواند اعتمادبهنفس فرد را تقویت کرده و ظاهری بینقص به وی ببخشد.
بهترین روغن برای پرپشت شدن مو
برای پرپشت شدن موها، استفاده از برخی روغنها میتواند مفید واقع گردد. در زیر بهترین روغنها برای پرپشت شدن موها را معرفی میکنیم:
- روغن کرچک: روغن کرچک دارای خواص تغذیهای و مرطوبکننده است و رشد موها را تسریع میکند. این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری است که به موها نرمی و براقی میبخشد.
- روغن گریپفروت: روغن گریپفروت دارای خواص تقویتکننده مو است و به رشد موها کمک میکند. همچنین، این روغن میتواند موها را حالت داده و حجم بیشتری به آنها ببخشد.
- روغن خراطین: روغن خراطین دارای ویتامین E و امگا-3 است که به موها تغذیه میدهد و از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری میکند. همچنین، این روغن میتواند پرپشتی و حجم بیشتری به موها ببخشد.
- روغن رزماری: روغن رزماری دارای خواص تقویتکننده مو است و میتواند به رشد موها و افزایش ضخامت آنها کمک کند. همچنین، این روغن میتواند پرپشتی و حجم بیشتری به موها ببخشد.
لازم به ذکر است که در خصوص مصرف این روغنها میبایست ابتدا با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.
روغن کرچک برای ریزش مو
برخی از روغنهای طبیعی موجود میتوانند نقش شایانی در کنترل ریزش مو و ابرو ایفا کنند. یکی از این روغنها، روغن کرچک میباشد. این روغن دارای خواص تغذیهای و مرطوبکننده بوده و میتواند به رویش موها کمک کند. روغن کرچک به این دلیل برای موها مفید است که دارای میزان بالای اسیدهای چرب ضروری است. این اسیدها، چربیهای ضروری برای رشد و تقویت موها هستند.
روغن کرچک علاوه بر تغذیه موها، میتواند خشکی، شکنندگی و آسیبهای دیگر موها را کاهش دهد. همچنین با مرطوب کردن فولیکولهای مو و افزایش رطوبت موها، ریزش مو را کنترل کرده و رشد موهای سالم را تسریع میبخشد.
برای استفاده از روغن کرچک برای ریزش مو، میتوانید مقدار کمی از روغن را بر روی موهای خود اعمال کرده و بهآرامی ماساژ دهید. پس از ماساژ، موها را به مدت حداقل 30 دقیقه تحت پوشش قرار داده و سپس با شامپو شستشو دهید. این روند را به صورت منظم تکرار کنید تا نتایج مطلوبی را از این روغن معجزهآسا دریافت کنید.
طرز استفاده روغن نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو
روغن نارگیل میتواند برای جلوگیری از ریزش مو و مخصوصا ریزش مو بعد از زایمان عملکرد مفیدی را ارائه کند. برای استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک راهکار خانگی ریزش مو، میتوانید این مراحل را دنبال کنید:
- آمادهسازی: قبل از استفاده، روغن نارگیل را تقلیل کنید. این کار باعث میشود روغن نارگیل اثرات مرطوبکنندهتری را ارائه داده و بهتر در موها جذب شود.
- ماساژ موها: با استفاده از انگشتانتان، بهآرامی و به دور از فشار زیاد روغن نارگیل را در ناحیه مدنظر ماساژ دهید. این کار به خوبی میتواند پروتئینها و مواد مغذی را به فولیکولهای مو تحویل داده و رشد مو را تسریع کند.
- نگهداشتن روغن بر روی موها: پس از ماساژ، به مدت حداقل 30 دقیقه روی موها را بسته نگه دارید. برای بهبود نتیجه، میتوانید روغن را برای تمام شب نگه داشته و به صورت ملایم ماساژ دهید.
- شستشوی موها: پس از مدتزمان موردنیاز، موها را با شامپو مناسب شستشو دهید تا روغن نارگیل به خوبی از موها و پوست سرتان برداشته شود. در این راستا میتوانید از شامپوهای طبیعی و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید تا از خشکی موها جلوگیری کنید.
به هر حال، در صورت مواجهه با مشکل ریزش شدید مو، بهتر است با پزشک متخصص مو مشورت کنید تا علت ریزش مو تشخیص داده شده و راهنماییهای متناسب با عارضه خود را دریافت کنید.
طرز استفاده روغن آرگان برای مو
روغن آرگان یک روغن با خواص معجزهآسا، مملو از اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانهای قوی مانند ویتامین E است. خواصی درون روغن آرگان وجود دارد که فواید مؤثری را برای پوست سر و مو ارائه میسازد. این روغن بهعنوان یک روغن مرطوبکننده و حالتدهنده قوی شناخته شده است.
نحوه استفاده از روغن آرگان نیز به ترتیب زیر میباشد:
- ابتدا با استفاده از دستهای خود 8 الی 10 قطره از روغن آرگان را روی موها و پوست سر خود قرار داده و ناحیه را ماساژ دهید.
- به مدت 10 الی 15 دقیقه به ماساژ مو و پوست سر خود ادامه داده تا مطمئن شوید که موها و ریشههای آن به طور کامل تحت پوشش این روغن قرار گرفتهاند.
- موهای خود را درون یک حوله یا پوشش مخصوص پیچیده و اجازه دهید این روغن یک شب روی پوست سر باقی بماند.
- صبح موهای خود را مورد شستشو قرار داده و طبق معمول حالت دهید.
روغن سیاه دانه برای مو
روغن سیاهدانه نیز یکی دیگر از روغنهای ارگانیک دارای خواص فراوان برای رویش موها است. فواید این روغن در موارد مختلف از دیرباز به اثبات رسیده است. بهرهگیری از این ماده از هزاران سال قبل برای درمان بیماریهایی همچون آلرژی، آسم، چاقی، سردرد و غیره به اثبات رسیده است.
این روغن همچنین میتواند به طور مؤثر به جلوگیری از ریزش موها کمک کند. امروزه بسیاری از محصولات بهداشتی و شامپوها حاوی مقادیر زیادی از روغن سیاهدانه هستند. این روغن به چند طریق مختلف میتواند به توقف ریزش مو و حتی رویش مجدد آنها کمک کند که عبارتند از:
- تأمین سلامت پوست سر با خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی
- بهبود گردش خون به واسطه بهرهمندی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
- درمان بیماریهای پوست سر به واسطه خواص آنتیاکسیدانی
- تحریک رویش مجدد مو به واسطه بهرهمندی از نیگلون و تیموکینون
- تنظیم چربی پوست سر
- تنظیم چرخه رویش مو
- کاهش اثرات آسیبهای محیطی
روغن جوجوبا برای مو
یکی دیگر از روغنهای مؤثر برای رویش موها روغن جوجوبا میباشد. روغن جوجوبا یک روغن طبیعی است که از بذرهای درخت جوجوبا استخراج میشود. این روغن معمولاً برای مراقبت از پوست و موها استفاده میشود. برای موها روغن جوجوبا میتواند ارائهدهنده برخی مزایا و خواص مفید باشد که عبارتند از:
- مرطوبکنندگی قوی: روغن جوجوبا توانایی بالایی در حفظ رطوبت موها دارد. با استفاده منظم از این روغن، موهای خشک و آسیبدیده میتوانند نرمی، لطافت و درخشندگی خود را به دست آورند.
- تقویت موها: ویتامین E، ویتامین B، سیستین و اسیدهای چرب غیراشباع ازجمله ترکیبات موجود در روغن جوجوبا بوده که به تقویت ریشههای مو، افزایش رشد و ضخامت آنها کمک میکنند.
- مقابله با موهای آسیبدیده و شکننده: روغن جوجوبا میتواند موها را در برابر آسیبهای حرارتی، خشکی، شکنندگی و اثرات ناشی از استفاده از محصولات شیمیایی محافظت کند.
- تعادل چربی موها: اگر موهای شما دچار افزایش چربی شده باشند، روغن جوجوبا میتواند در تنظیم تولید چربی موها و حفظ تعادل آنها مؤثر باشد.
- ضدالتهاب و ضد قارچی: روغن جوجوبا دارای خواص ضدالتهابی و ضد قارچی است که میتواند به بهبود شرایط مختلف پوست سر کمک کند.
روغن زیتون برای مو
روغن زیتون نیز یکی دیگر از روغنهای دارای خواص قوی است که استفاده از آن قدمت بالایی دارد. روغن زیتون در خصوص برطرف سازی امراض بسیاری کاربرد دارد. یکی از موارد درمانی روغن زیتون، استفاده از آن برای جلوگیری از ریزش موها است. کلیدیترین خواص روغن زیتون برای سلامت مو به شرح زیر هستند:
- از بین بردن شوره سر
- خداحافظی با خشکی و وز شدن مو
- افزایش رشد و ضخامت مو
- پیشگیری از ریزش مو
- از بین بردن موخوره
علیرغم وجود مزایا و تأثیرات بسیار مطلوب این روغن که برای مو به آن اشاره شد، برخی مضرات نیز گزارش شدهاند که به 2 مورد از آنها اشاره خواهیم داشت:
- ایجاد آلرژی در ناحیه تحت درمان: روغن زیتون برای افرادی که نسبت به آن حساسیت دارند باعث ایجاد اگزما، ورم پوست و مشکلات تنفسی میشود. بدین ترتیب بسیار ضروری است که پیش از مصرف این روغن، از عدم آلرژی نسبت به آن اطمینان حاصل شود.
- ایجاد راش پوستی: این حساسیت بیشتر در آن دسته از افرادی دیده میشود که دارای موهای چرب هستند.
روغن برای موخوره
یکی از عمده دغدغههای بسیاری از افراد مبارزه با موخوره است. موخوره یک مشکل شایع پوست سر است که به طور عمومی به علت خشکی پوست سر، التهاب و رشد زیاد سلولهای پوستی در ناحیه سر به وجود میآید. در خصوص پیشگیری از موخوره نیز راهکارهای مراقبتی بسیاری ارائه شده که یکی از آنها استفاده از برخی روغنهای ارگانیک میباشد. برخی از مؤثرترین روغنهای ارگانیک برای پیشگیری از موخوره عبارتند از:
- روغن چوب صندل: که بهعنوان بهترین روغن برای رفع موخوره شناخته شده است. روغن چوب صندل بهعنوان روغنی با خواص فوقالعاده و مؤثر و درعینحال ارزانقیمت تلقی میگردد.
- روغن زیتون: نیز یکی دیگر از مؤثرترین روغنها در جهت پیشگیری و رفع موخوره به شمار میآید.
- روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خواص ضد قارچی و ضدالتهابی است که میتواند به کاهش التهاب و رشد زیاد سلولهای پوستی که موخوره را تشکیل میدهند، کمک کند.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل نیز دارای خواص ضد قارچی و ضدالتهابی بوده و مرطوبکنندهای طبیعی به شمار میرود.
بهترین روغن برای موهای خشک
خشکی موها نیز یکی دیگر از عارضههایی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. خشکی موها میتواند باعث بروز مشکلات بیشتری برای موها شده که رفع آنها نیز دغدغههای جدیدی را در فرد ایجاد میکند. در راستای درمان این عارضه نیز راهکارهای مراقبتی و روغنهای مؤثری از سوی متخصصین پوست و مو توصیه شده که برخی از آنها عبارتند از:
- روغن پیاز: این ماده دارای تأثیرات شگفتانگیزی برای مو و پوست سر است. این روغن بهعنوان یک حالتدهنده قوی عمل کرده و بافتهای مو را بهبود میبخشد.
- روغن نارگیل: این روغن به صورت عمقی در موها جذب میشود و باعث افزایش رطوبت و نرمی آنها میشود. همچنین، خواص ضدالتهابی و ضد قارچی آن ممکن است به کاهش التهاب پوست سر و خشکی موها کمک کند.
- روغن آرگان: روغن آرگان دارای طیفی از ویتامینها، اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانهای طبیعی است. این روغن قابلیت رطوبت رسانی به موها را داشته و به موهای خشک و آسیبدیده کمک میکند.
- روغن آووکادو: روغن آووکادو نیز غنی از ویتامینها، اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانها است. این روغن میتواند به تغذیه و ترمیم موها کمک کرده و خشکی آنها را کاهش دهد. این روغن همچنین لطافت و درخشندگی موها را نیز تسهیل میکند.
بهترین روغن برای موهای فر
مراقبت از موهای فر نیز دارای برخی چالشها بوده و افراد را با برخی دغدغهها مواجه میسازد. در این رابطه نیز برخی راهکارهای مراقبتی از سوی متخصصین پوست و مو ارائه شده است. علاوه بر برخی از محصولات بهداشتی و مراقبتی موجود، استفاده از برخی از روغنها نیز برای مدیریت موهای فرد رایج میباشد. برای موهای فر، معمولاً استفاده از روغنهایی که موها را مرطوب کرده و آنها را نرم و قابل مدیریتتر میکنند، مناسب خواهد بود. برخی از روغنهای مؤثر در این راستا عبارتند از:
- روغن آرگان: این روغن به واسطه ارائه خواص مرطوبکنندگی و بهرهمندی از مواد مغذی به نرم و لطیف کردن موها کمک میکند. این روغن به کنترل موهای مجعدی و دارای فر کمک مینماید.
- روغن جوجوبا: روغن جوجوبا یک روغن سبک به شمار رفته که به موهای فر لطافت میبخشد.
- روغن زیتون: ویتامینهای موجود در این روغن نیز به رطوبت و تغذیه موها کمک شایانی میکند. روغن زیتون میتواند لطافت و نرمی بیشتری به موهای فر بخشیده و حالت پذیری آنها را تسهیل سازد.
- روغن کوکونات: روغن کوکونات یا روغن جوز هندی نیز میتواند برای موهای فر مفید باشد. این روغن به موهای فر حجم و براقی بیشتری میبخشد و آنها را نرمتر و قابل مدیریتتر میکند.
- روغن باباسو: روغن باباسو یا روغن پالماروزا دارای خواص نرمکنندگی و ترمیمکنندگی است. این روغن میتواند به موهای فر آسیبدیده و خشک کمک نماید.
نتیجه گیری
در طول مقاله به معرفی انواع راهکارهای مراقبتی برای تغذیه موها اشاره کردیم. در کنار فواید مطلوبی که این روغنها برای سلامت پوست سر فراهم میآورند، برخی محدودیتها نیز برای استفاده از آنها وجود دارد:
- نخست آنکه هریک از روغنهای ذکرشده میبایست تحت نظر پزشک متخصص پوست و مو استفاده شوند.
- دوم آن که پوست سر تنها میزان اندکی از این روغنها را جذب کرده و ممکن است فواید استفاده از آنها در بازه زمانی کوتاه قابلمشاهده نباشد.
به همین سبب امروزه بهرهگیری از مزایای برخی از روشهای نوین در جهت تغذیه پوست سر و فولیکولها مو رواج یافته است. تکنیکهای موجود در این رابطه فاقد بسیاری از عوارض جانبی بوده و تأثیرات زودهنگامی را به فرد زیبا جو ارائه میدهند.
مزوتراپی و پی ار پی مو مو ازجمله مؤثرترین راهکارهایی هستند که میتوانند برای بهبود و تقویت موها مورداستفاده قرار گیرند. در ادامه به معرفی مختصری از مزایای این 2 شیوه درمانی اشاره خواهیم داشت.
- مزوتراپی: یک روش درمانی است که در طی آن ترکیبات مفیدی مانند ویتامینها، مواد معدنی، آمینواسیدها و پپتایدها به پوست سر تزریق میشوند. این ترکیبات میتوانند به تقویت موها، ترمیم ساختار مو، بهبود رشد مو و کاهش ریزش مو کمک کنند. همچنین، مزوتراپی میتواند به بهبود خونرسانی به پوست سر و افزایش تغذیه موها کمک شایانی کند.
- PRP: یک فرآیند درمانی کاملاً طبیعی است که در طی آن از فرد خون گرفته شده و پلاکت و پروتئینهای موجود در خون که عامل رشد هستند به کمک دستگاه سانتیفیوژ از سایر اجزای خون جدا میشوند. پلاسمای غنی از پلاکت با استفاده از سرنگ بسیار ظریفی به پوست سر تزریق میگردد. پلاکتها حاوی پروتئینهای رشد مو و باعث تحریک رشد موها بوده که به تقویت ریشههای مو کمک میکنند. این روش میتواند به کاهش ریزش مو و افزایش ضخامت و حجم موها کمک شایانی کند.
چه روغنی برای آلوپسی بهتر است؟
ترکیبی از ماساژ ملایم با مقداری روغن (رزماری، نارگیل، بادام یا زیتون) برای تحریک گردش خون، یک رژیم غذایی متعادل غنی از بیوتین و ویتامین های A، C، D و E و سالم برای بهبود علائم بیماری آلوپسی مناسب است. عاداتی مانند سیگار نکشیدن، کاهش استرس و حفظ یک سبک زندگی فعال.
1 دیدگاه. دیدگاه تازه ای بنویسید
من بهترین روغن برای پرپشت شدن مو استفاده کردم زیتونو نارگیل بوده و واقعا تاثیرشو طی زمان دیدم یکمی طول میکشه اما میتونه تا حدودی پرپشتی بده